12 ROUNDS
Wil jij in 12 weken groeien naar de beste versie van jezelf? Dan is 12 ROUNDS hét programma voor jou. Dit intensieve small group training traject combineert het beste van een small group training met persoonlijke coaching, voedingsbegeleiding en onbeperkte toegang tot al onze groepslessen. Een compleet en motiverend traject waarin jij fysiek én mentaal sterker wordt.
Waarom kiezen voor 12 ROUNDS
● Persoonlijk trainingsplan op basis van periodisering
● Drie fases: opbouwen, sterker worden, maximaal benutten
● Inclusief voeding, meten en wegen, én onbeperkte groepslessen
Wat is 12 ROUNDS?
12 ROUNDS is een resultaatgericht programma waarin je in 12 weken werkt aan kracht, energie en discipline. Het traject is opgebouwd in drie duidelijke fases:
FASE 1 - SPIEREN PROGRAMMEREN
Je lichaam voorbereiden, techniek verbeteren en een stevige basis leggen.
Fase 2 – Kracht & vermogen vergroten
Zwaarder trainen, sterker worden, intensiteit opschroeven.
Fase 3 – Uitbuiten van de voorbereiding
Je harde werk cashen. Pieken. Resultaten zien én voelen.
Je traint twee keer per week op vaste momenten met jouw groep. Daarnaast kun je extra trainen of inhalen tijdens speciale 12ROUNDS-uren. Onbeperkte groepslessen zitten er standaard bij, zodat je kunt knallen wanneer het jou uitkomt.
Voedingsbegeleiding en meet-/weegmomenten zorgen ervoor dat je weet waar je staat en waar je naartoe gaat.
We starten in januari, april & september. Stuur ons nu een bericht en heb als eerste toegang!
Wat levert 12 ROUNDS jou op?
12 ROUNDS helpt je fysiek én mentaal vooruit. Je bouwt kracht op, krijgt meer energie en ontwikkelt een ritme dat je vol kunt houden. Omdat je werkt met een plan, ervaar je snel vooruitgang: strakkere spieren, betere conditie, meer focus, meer zelfvertrouwen.
En misschien wel het belangrijkste: je ontdekt dat je veel meer kunt dan je dacht. Met de coaches en jouw groep achter je, kun je blijven gaan, ook op dagen dat je wilt afhaken.
Training voor elke levensfase
Opnieuw beginnen vanaf nul
Je wilt weer fit worden, maar je hebt richting nodig. 12 ROUNDS helpt je veilig op te bouwen met een duidelijk stappenplan.
In de chaos van werk, gezin en verplichtingen
Twee vaste trainingsmomenten geven je structuur. Even tijd voor jezelf, even op adem komen, even bouwen aan een sterker lichaam.
Als je mentaal opnieuw wilt aanhaken
12 ROUNDS biedt ritme, houvast en een community die je optilt wanneer jij het zelf lastig vindt.
12 ROUNDS bij Boxing Company
Het 12 ROUNDS programma wordt gegeven op verschillende Boxing Company locaties in Nederland: Bergen op Zoom, Dordrecht, Oud-Beijerland en Roosendaal. Iedere locatie heeft ervaren trainers die precies weten hoe ze jou kunnen begeleiden binnen een intensief traject.
Je volgt twee vaste trainingen per week met je eigen groep (Small Group Training). Daarnaast kun je onbeperkt deelnemen aan groepslessen zoals HIITIT, Pink Boxing of Cross Boxing om nóg meer resultaat te behalen.
Mannen en vrouwen vanaf 16 jaar kunnen instappen. Of je nu opnieuw begint, al langer traint of gewoon meer uit jezelf wilt halen, 12 ROUNDS geeft je het plan en de discipline die je zoekt. Elke week heeft een duidelijke focus. Elke training brengt je dichter bij je doel. En elke ronde vergroot jouw kracht, energie en mentale weerbaarheid.
Voor wie is 12 rounds?
12 ROUNDS is perfect voor jou als je:
- Behoefte hebt aan structuur, coaching en resultaat
- Wilt afvallen, sterker wilt worden of fitter wilt worden met een helder plan
- Vanaf 0 opnieuw wilt opbouwen
- Klaar bent met stilstand en door een plateau wilt breken
- Een stok achter de deur nodig hebt
- Mentaal weer grip wilt krijgen
Dit programma geeft je precies wat je nodig hebt om jezelf opnieuw op de rails te zetten en verder te komen dan ooit.
Ervaar 12 ROUNDS zelf
Ben je klaar om in 12 weken van 0 naar 100 te gaan? Meld je aan voor 12 ROUNDS of plan een kennismaking en ontdek wat er gebeurt wanneer je traint in een kleine groep, met persoonlijke begeleiding en een helder plan. Ervaar zelf waarom zoveel deelnemers zeggen dat dit programma hun leven heeft veranderd. We starten in januari, april & september. Stuur ons nu een bericht en heb als eerste toegang!
Je start samen.
Je groeit samen.
Je eindigt samen.
En je wordt sterker dan ooit.
