Voel jij je ook wel eens onveilig? Of zou je willen weten wat je moet doen wanneer je in een situatie terecht komt waar je liever niet in terecht komt?

Defender is een acht-weekse cursus zelfverdediging op basis van de technieken gebruikt door de Elite Eenheden binnen Defensie. Na afloop van deze cursus zul je je ongetwijfeld veiliger voelen.

Defender is vanaf 16 jaar.