HIITIT
Het maximale uit jezelf halen in korte tijd.
Tijdens deze explosieve workout combineer je bokstechnieken met functionele oefeningen. De afwisseling van intensieve sets en korte rustmomenten zorgt voor een hogere hartslag, vetverbranding én een energieboost die nog uren aanhoudt.
Je traint op de bokszak — geen fysiek contact, wel volle intensiteit.
High Intensity Interval Training.
Boksen, kracht en conditie.
Korte, intensieve oefeningen worden afgewisseld met korte rustmomenten. Bij Boxing Company combineren we dit met bokstechnieken en functionele circuittraining, waardoor je hele lichaam aan het werk wordt gezet.
Je werkt met bokszakken in plaats van tweetallen. Dat betekent geen fysiek contact, maar wel volle focus op techniek, kracht en tempo. In 45 minuten geef je alles wat je hebt en verlaat je de training met een voldaan gevoel en een flinke naverbranding.
Eén sessie. Uren naverbranding.
Vet verbranden
Je verbrandt calorieën tijdens de training en blijft er daarna nog uren van profiteren dankzij het afterburn-effect.
Kracht én conditie
Je bouwt spierkracht op en verbetert je conditie. De training versterkt je core, vergroot je explosiviteit en je uithoudingsvermogen.
Op jouw niveau
Beginner of doorgewinterde sporter: door de variatie in oefeningen en persoonlijke begeleiding word je uitgedaagd op jouw eigen tempo.
HIITIT is perfect voor jou als je…
- Weinig tijd hebt, maar maximaal resultaat wilt
- Dol bent op korte, explosieve workouts
- Vet wilt verbranden en je conditie snel wilt verbeteren
- Een training zoekt die je energie geeft, niet alleen kost
- Geen fysiek contact wilt, maar wél intensiteit en actie
45 minuten past in elk schema
Jongvolwassen
Je wilt sterker worden, spieren opbouwen en tegelijk werken aan je conditie. HIITIT is de perfecte aanvulling op studie of werk, omdat het kort, intensief en super effectief is.
Gezin en werk
Tijd is schaars, maar 45 minuten HIITIT past in elk schema. Even geen verplichtingen, alleen jij, de muziek en de bokszak. Dé manier om stress los te laten.
Fit op latere leeftijd
Wil je vitaal blijven en jezelf blijven uitdagen? HIITIT helpt je soepel, sterk en energiek te blijven op jouw tempo, onder begeleiding van ervaren trainers.
Verslavend leuk
“In 45 minuten geef je alles en daarna voel je je uren energiek. Ideaal na een dag werken.”
“Ik kwam voor de conditie en bleef voor de sfeer. Iedereen moedigt elkaar aan, ook als je achteraan hangt.”
“Zwaar? Zeker. Maar de trainer houdt je scherp en na de les wil je meteen de volgende inplannen.”
“Ja, maar…”
Ik heb nog nooit gebokst
Precies goed. De meeste leden beginnen zonder enige ervaring. Je leert de technieken stap voor stap van de trainer.
Ben ik hier wel fit genoeg voor
Je bepaalt zelf je tempo en intensiteit. Iedereen doet dezelfde training, ieder op zijn eigen niveau.
Moet ik tegen iemand vechten
Nee. Je traint op de bokszak. Geen fysiek contact, geen sparren — wel alles eruit slaan.
Zet de eerste stap
Kies je club en plan direct jouw gratis proefles HIITIT. Eén training is genoeg om te voelen waarom deze workout zoveel energie geeft.
Geen verplichtingen. Twijfel je nog? App ons — we denken met je mee.
Feel strong and safe. Be fit for life.